COMO TER MAIS FOCO NO SEU DIA A DIA?

A correria do dia a dia , faz com que percamos o foco muitas e muitas vezes, e é cada vez mais normal acabar o dia tendo a sensação de que não fizemos nada! Quantas vezes você sentiu este mês?

Você está produzindo ou se mantendo ocupada?

Já pensou sobre isso, existe uma pequena diferença entre elas, e se você termina o seu dia com esse sentimento de não ter feito nada, provavelmente você perdeu o seu foco e só se manteve ocupada.

Foco não é você dizer sim para aquilo que você quer, e sim dizer NÃO para outras milhares de coisas legais que você gostaria de fazer. Vou te passar aqui algumas dicas práticas para ter mais foco nas suas atividades diárias.

Prioriza suas tarefas, escreva antes tudo que você precisa fazer e coloque por ordem de prioridade e urgência, selecione as 3 mais importantes antes que vire urgência e você precise sair apagando fogo. E depois vá para as outras, no final do dia você vera tudo que fez e saberá se você produziu ou só se manteve ocupada. E, assim será possível valorizar o que já foi feito

1. DESCONECTE-SE

Tente ao máximo se descontar do seu celular, coloque o aparelho no modo silencioso, nada é tão urgente que não possa esperar meia hora certo? E se for mais urgente a pessoa pode te ligar, assim você também já vai treinando as pessoas a quando for importante mesmo o assunto elas precisam TE LIGAR. Mas não fale isso para elas certo? Se não elas vão te ligar toda hora. hahaha

2. SEJA DIRETA EM SUA MENSAGENS

Essa é uma outra maneira de treinar a si e aos outros, seja direta, mensagens devem ser diretas, assim não se perde o foco, explique toda a situação quando houver REAL NECESSIDADE de explicar. Pois ao explicar uma história muito
grande para obter uma resposta simples, você corre muito mais o risco de perder o foco e começar a conversar sobre outra coisa que não tem nada a ver com o problema que você buscava resolver.

3- MEDITE 5 MINUTOS

Tem horas em que precisamos estar focadas, mas a nossa mente não deixa, tá pensando no marido, no filho que tá doente na escola e tem que ir buscar daqui 10 minutos, mas tenho que terminar essa tarefa primeiro. Não é fácil.
Nestas horas, pode parecer loucura, mas o importante é PARAR! Pare tudo que está fazendo, vá para algum lugar calmo, sente, feche os olhos e respire, por 5 minutos e pense de forma positiva vai dar tudo certo, vai dar tudo certo. Fale para si mesma:

Se acalme! Se acalme! e continue respirando. Volte ao que estava fazendo e não fale com ninguém, só vá lá e faça.

4- CRIE MÉTODOS DE OUVIR AS PESSOAS

Nós mulheres somos treinadas a fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo e principalmente prestar atenção em mais de uma conversa ao mesmo tempo, mas não precisamos ser assim, não precisamos provar ao mundo que isso é verdade.

Invista em um bom fone de ouvido, ligue uma música que te acalme e execute uma tarefa por vez! Assim você fará esta tarefa mais rápido, terá certeza de que entregou o que precisava e quando for para a próxima, não vai precisar se preocupar com esta mais. Certo?

Porque o fone de ouvidos? Para você mesma não se interromper com problemas que podem até ser seus, mas não chegaram em você ainda, sabe quando você tá trabalhando e escuta seu nome em algum lugar? Ai você para de focar no que tá fazendo para entender porque estão falando seu nome certo? E se você não ouvir seu nome? Você não vai parar, só vai parar quando este problema chegar até você, e até lá você já terminou o que estava fazendo com foco total!

Elimine suas distrações. E trabalhe com foco total!

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COMO TER MAIS FOCO NO SEU DIA A DIA?