porIngrid Escardoa

Qual o poder do seu sorriso?

Qual o poder do seu sorriso?

Ele abre portas, derruba qualquer barreira, é capaz de mudar seu estado emocional e fazer coisas incríveis por você e por que está por perto.

É provado pelos neurocientistas todas as alterações que o sorriso pode fazer, liberando toda uma química boa no seu organismo como serotonina, dopamina, endorfina, ocitocina.

Uma risada sempre vem acompanhada de uma sensação ímpar de bem-estar, que toma conta de nosso corpo e nossa mente. Existe ate terapia do riso sabia? RISOTERAPIA

O riso aumenta a autoestima e o alto astral e pode ajudar a diminuir o sofrimento e deixar as pessoas mais confiantes. A risoterapia pode ser um método terapêutico que tem o riso como elemento fundamental
para produzir benefícios mentais, físicos e emocionais.

• Ela pode ser considerada uma terapia complementar, alternativa. É baseada no resgate da criança interior e esse complemento teraupêutico tem se mostrado eficaz.

• O riso intenso, a gargalhada, estimula a produção de endorfina, um neurotransmissor envolvido nos estados de humor. A liberação de endorfina na corrente sanguínea interfere no organismo, relaxa, ajuda a liberar tensões.

• Se o riso faz bem ao corpo, à mente e à alma, e o mau humor pode derrubar qualquer clima bom, né? É normal que tenhamos um dia ou outro daquele jeito, sem paciência alguma para as coisas. Precisamos, contudo, lidar com essa sensação, e mais ainda, quando alguém próximo de nós tem aqueles sintomas que denunciam um nível alto de estresse.

• Podemos aprender que o mau humor do outro não é nosso. Quando conseguimos entender isso, passamos a não nos incomodar com coisas que não são nossas, passamos a nos proteger. Isso evita que meu corpo produza uma carga desnecessária de adrenalina.

• Esse hormônio está sempre alto em estados de estresse, acarreta consequências que não são nada agradáveis, físicas mesmo, como atribulações do sono, sintomas gastrointestinais, dermatites, estados de alerta constantes, que trazem ansiedade, nervosismo.

• O sorriso, a felicidade estão diretamente vinculada ao bem-estar físico, mental e espiritual. E essa alegria pode ser conquistada de várias maneiras.

• Há pessoas que afastam o mau humor fazendo trabalhos manuais, para outras, isso é totalmente irritante, porem outras preferem uma boa música, um bom livro, bater papos com os amigos, silenciar a mente
  meditando , enfim busca a sua forma .

• O importante é que a você aprenda a se perceber e, olhando para si mesma, enxergue o que traz prazer, por isso falo tanto em autoconhecimento.

Um sorriso pode mudar a sua vida e a de outras pessoas.

Gosto sempre de dizer, não importa o que aconteceu ontem, levante a cabeça, siga em frente e sorria.

Espalhe felicidade! Seja felicidade
Treine/ treine/ treine