Rotinas matinais, o que você pode fazer para acordar melhor?

porIngrid Escardoa

Rotinas matinais, o que você pode fazer para acordar melhor?

Rotinas matinais, o que você pode fazer para acordar melhor?

Aposto que você é ou conhece alguém que acorda mal humorado, estressado, já brigando com tudo, ou perdido, não sabe direito como vai ser seu dia, pois sempre tem importantes decisões para tomar no dia a dia.

Então este post é pra você! Você pensou que uma das maneiras para você acordar de bom humor pode ser criando uma rotina? Então vamos te dar algumas dicas de como criar uma rotina, parece frescura, mas você vai ver o quanto isso pode mudar a sua vida:

Dica 1:

Ao acordar, antes mesmo de sair da cama e de olhos fechados, respire e sinta a vida entrar através de você . sorria bem gostoso, eu sempre brinco e digo com aquele sorriso do coringa de orelha a orelha.

Se permita nesse momento repetir mentalmente ou em voz alta, EU SOU FELIZ várias
vezes.

Dica 2:

vá fazer sua higiene matinal, e diante do espelho diga a si mesma tudo o que você quer para esse dia lindo. Profetize palavras positivas, características positivas para si. Aproveite esse momento e agradeça por todos os recursos disponíveis a você, como a água que chega na sua casa

Dica 3:

Arrume a sua cama, a organização tem que ser realizada desde sempre, então já comece o dia organizando a sua cama. Lembre-se um ambiente arrumado já tranquiliza a sua mente em 50%.

Dica 4:

Reserve pelo menos 6 minutos para meditar/ respirar consciente/ e fazer suas afirmações, quer melhorar suas rotinas matinais, leia o livro O milagre da Manhã.

Dica 5:

Antes de sair de casa, faça sua oração preferida, se não tem nenhuma , procure alguma que goste e pratique.

Tá gostando das dicas? Então comenta aqui embaixo, compartilha com as amigas, vai que ela tá precisando destas ajudas também. Se precisar de ajuda para se encontrar não exite em mandar mensagem no meu WhatsApp clicando no botão aqui no canto direito.