Ansiedade: saiba quando é hora de procurar ajuda profissional

porIngrid Escardoa

Ansiedade: saiba quando é hora de procurar ajuda profissional

Hoje em dia ouvimos falar muito sobre estresse, fadiga emocional, essas emoções que nos angustiam e formam um turbilhão dentro da gente né? A ansiedade é um desses sentimentos. A princípio ela é um sintoma normal, todas nós temos. Mas as vezes ela toma proporções maiores, aí atrapalha nosso dia a dia.

Por isso, minhas queridas, primeiramente vamos esclarecer algumas dúvidas sobre os  tipos de ansiedade:

1- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)

Este tipo de ansiedade é aquele que se prolonga por mais tempo, e interfere nas atividades corriqueiras,  ficar muito ansiosa por algo que ainda não aconteceu e não conseguir pensar em outra coisa, como por exemplo: uma entrevista de emprego, uma consulta médica, uma prova na faculdade,naquele encontro mais tarde com o crush e por aí vai. Nestes casos, fica mais fácil de identificar, pois temos uma preocupação excessiva ou espectativa apreensiva.

Colocar aqui “quando temos um sonho muito grande e só pensamos no grande e esquecemos dos pequenos passos para isso dar certo”

2 – Síndrome do pânico

Aqui, minhas amigas, a coisa se intensifica, pois ocorrem crises de desespero quando menos esperamos, e um medo gigante que algo ruim aconteça, sem motivo algum. E após as crises ficamos com medo de elas voltem, ou seja, um ciclo sem fim. Esse tipo de transtorno de ansiedade prejudica muito nossa rotina, o medo constante de ter um ataque de pânico, de perder o controle, de enlouquecer. Quem sofre com isso sabe do que estou falando.

3 – Fobia social

A fobia social nada mais é do que pavor de interagir, conhecer, estar entre pessoas, ser o centro das atenções então, JAMAIS!

Se temos que ir aquela festa, ou qualquer outro evento social que não temos escolha, somos obrigadas, o coração acelera, a mão sua, só de pensar, não é assim? Passamos o dia pensando como será, e se minha roupa estiver ridícula? E se ninguém gostar de mim? E se minhas amigas não aparecerem? Tudo, absolutamente tudo é motivo de preocupação.

4 – Fobias específicas

A fobia nada mais é do que medo extremo de algo, e a ansiedade é incoerente com o perigo real que aquilo representa. Os mais comuns vocês conhecem: Claustrofobia, aracnofobia, acrofobia, entre outros.” cabe colocar aqui também colocar medo de dirigir, medo de andar de bicicleta”

5 – Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

Sim, o TOC também é um distúrbio da ansiedade, e sua principal característica são  as crise s em relação aos pensamentos obsessivos e até comportamento compulsivo e repetitivo. Quem sofre com isso não consegue controlar seu pensamentos, tornando as coisas bem difíceis  e o outro nem faz ideia do que está acontecendo.

6 – Transtorno de estresse pós-traumático

Este tipo de ansiedade acontece geralmente após algo muito impactante em nossa vida, negativamente falando. Infelizmente acontecem coisas pelas quais não desejamos nem para nossa maior inimiga, e quando nos recordamos daquele fato que nos marcou profundamente, voltamos no tempo e parece que está acontecendo novamente causando dor e sofrimento.

Se identificou com um tipo ou mais de ansiedade? Já se perguntou se é importante compartilhar este seu problema? Se você sabe, ou admite que isso realmente influencia sua vida, te atrapalha, sente que se não tivesse que lidar com a dita ansiedade tudo fluiria melhor, então, minha linda, você está pronta para procurar ajuda profissional.

O mais importante disso tudo que foi dito até agora é: você precisa se sentir segura e preparada para procurar ajuda, isso precisa partir de você. Não adianta as outras pessoas te aconselharem, ou até mesmo te forçarem a ir ao um consultório, ou qualquer outro meio de tratamento, essa decisão é sua! Aí sim, quando isso ocorrer, tenha certeza de que está fazendo algo muito bom pela sua saúde, física e mental, enfim por você mesma.

Venha conversar comigo, tenho um método chamado Permita-se onde posso te ajudar a se reencontrar, a encontrar sua força interior e te ensinar como controlar suas emoções, para que a ansiedade deixe de ser um problema na sua vida. Clique aqui no botão do WhatsApp no canto direito e venha conversar comigo.