Sou insegura, como dar o primeiro passo?
Sou insegura, como dar o primeiro passo?
O que somos hoje é reflexo de toda nossa trajetória de vida.
Vamos voltar lá trás, bem no começo, quando nascemos. Até os 6 meses de vida não sabemos que somos uma pessoa, acreditamos ser nossa mãe, que ainda fazemos parte dela. E se nesse momento somos privadas dessa união primordial, isso pode refletir de alguma forma enquanto crescemos e viramos adultas. A maneira como somos tratados na infância é muito importante a construção da vida adulta. Tenho certeza que você já ouviu falar de que a mãe super protetora vai gerar um adulto com medo de enfrentar as adversidades, ir a luta. Ou então aquela que foi super ausente na vida da criança, vai gerar nela uma incapacidade de acreditar nos outros.
A insegurança não nasce dentro da gente de um dia para outro
Assim como outros sentimentos como a ansiedade, o medo. Tudo tem um motivo. Pode sim ser algum reflexo de sua criação, de como seus pais te tratavam quando você era criança, adolescente. Pode ser algo que veio se acentuando ao longo se suas experiências de vida e talvez você nem tenha notado, porque nunca parou para pensar no assunto.
Mas como toda emoção ruim tem seu lado bom!
A insegurança pode te ajudar em certas situações, exemplo: Você tem medo de falar em público e precisa fazer fazer uma apresentação para muitas pessoas de um assunto que não domina; você se se insegura de fazer algo que não tem conhecimento, não domina, então você precisa encarar isso de frente, estudar sobre o assunto, para poder se sair bem. Você se sente insegura quanto ao novo relacionamento, se vai dar certo ou não, vai ficar com um pé atrás e não se entregar completamente, ficar na retaguarda, isso é bom, pois evita uma decepção maior lá na frente, se realmente não der certo, ficou claro minhas amigas?
Então, se você se sente muito insegura…
Em vários áreas da sua vida, trabalho, relacionamentos, tem que tomar cuidado para isso não se tornar patológico, ok. Qual a melhor forma de lidar com a segurança, conhecendo o que te trás esse sentimento. Você se sente inferior aos outros? Acha que não vai conseguir conquistar seus objetivos? Está sempre com auto estima baixa? Hum, toma cuidado viu, vamos te ajudar a dar o primeiro passo para sair dessa.
Você pode elencar tudo o que você tem medo, escreve, externa, põe pra fora! Ah eu tenho medo de sofrer, tenho medo de encarar as pessoas de frente, medo de tomar a decisão errada, isso aí, descubra o que está te incomodando.
Outra questão, que provavelmente você faz é se comparar com os outros.
Pare, agora!! Todos temos uma história de vida diferente, temos prioridades diferentes, somos diferentes em tudo. O que é bom para sua amiga pode não ser bom para você. Ela usa decote e se acha linda e eu me sinto ridícula se colocar uma roupa assim. Pronto, não coloca se não se sente bem. Seja você, do jeitinho que é, inteira, não se compare e não tente ser igual aos outros.
Mais um coisa que vai te ajudar:
Reconheça seus acertos, suas conquistas, seu sucesso. Com certeza você já fez muita coisa boa e merecedora de aplausos na sua vida. Então se orgulhe de você mesma, e saiba que é capaz sim de superar todas as dificuldades e adversidades da vida.
Eu desenvolvi o método permita-se, onde eu ajudo pessoas inseguras e perdidas emocionalmente a encontrarem seu propósito de vida e sua essência. Este método conta com 10 encontros que podem ser realizados pessoalmente ou a distância por meio de ligações no Skype u WhatsApp. Quer saber mais sobre este método? Então clica aqui no botão do WhatsApp no canto direito da tela, e converse diretamente comigo.
Como deixar o ambiente da empresa mais leve?
Você consegue afirmar se o ambiente em que trabalha é suficientemente agradável para você e seus colaboradores? Você já pensou como melhorar o rendimento das pessoas com simples atitudes, para que elas trabalhem mais felizes?
Então vamos lá! Para e pensa na sua empresa, no dia a dia, seus funcionários gostam do que fazem e como fazem? Você percebe isso através de sinais, como por exemplo: seus funcionários não veem a hora do expediente acabar, já começam a arrumar suas coisas meia hora antes do horário? Fazem longas pausas, levantam para tomar um cafezinho a cada 5 minutos, ficam irritados facilmente? Se isto acontece com frequência em sua empresa amiga, cuidado, é hora de investir em desenvolver sua equipe para que ambiente se torne leve e produtivo.
Algumas mudanças podem contribuir para que isso ocorra:
- Tornar o ambiente mais aconchegante para que todos se sintam bem neste lugar, afinal passam muitas horas ali;
- Promover a interação entre as pessoas, podendo ser em algumas pausas para uma conversa que não seja trabalho entre os colegas ou até um happy hour após o expediente, isso aproxima as pessoas;
- Dar mais liberdade para que produzam no horário em que estão mais dispostas e rendam mais. Dar flexibilidade de horários é uma forma de fazer isso, mas em contrapartida a cobrança por resultados também é maior. Claro que não é possível abrir mão do horários se você tiver um comércio, mas em escritório esse método é totalmente possível;
- Investir em Palestras e Workshops. Com certeza um funcionário vai se sentir mais valorizado, já que você acredita em seu potencial e investe em treinamentos;
- Plano de carreira é outro item que desperta interesse no colaborador. Ele sabe que tem chances de ascensão na empresa e dessa forma fica mais focado no que deseja;
- Você também pode chamar seus funcionários para conversas, feedbacks, para saber como ele se sente, o que espera para si e como vocês juntos podem fazer o trabalho fluir mais leve e agradável.
Com todas essas dicas em prática, focando sempre na busca pelo autoconhecimento, você gestora, empreendedora pode fazer muito pela sua equipe, e principalmente fazer a diferença na vida de cada uma dessas pessoas que trabalham contigo. Uma pessoa feliz e de bem consigo, consegue passar esse sentimento para todos ao seu redor, é contagiante! Como é bom conviver com pessoas felizes, de bom humor, bem resolvidas, não é mesmo? Por isso, posso ajudar você e sua equipe para conquistar esse ambiente mais leve e agradável com pessoas que se conhecem e sabem onde querem chegar, só me procurar!
Um abraço!
Como saber se você está fazendo a escolha certa
Caso ou compro uma bicicleta? Já ouviu este ditado? São as decisões que temos que tomar.
Pois então, a vida é cheia de dúvidas e incertezas, todo santo dia. Desde coisas simples como comer uma salada ou hambúrguer, levar o não o guarda chuva em um dia nublado, até as mais complexas, como mudar de cidade, continuar em uma relação por comodismo, arriscar um trabalho estável para virar empreendedora. Quantas vezes você já se pegou em uma encruzilhada e não sabia o que fazer? Aposto que muitas vezes, inclusive.
Fazer escolhas é difícil
Pois sentimos medo de escolher o que acreditamos ser errado, se arrepender e depois não ter a chance de voltar atrás. Muitos seguem a intuição, seguem conselhos de pessoas próximas, agem por impulso, mas na verdade fazer escolhas só depende de você, e arcar com as consequências também.
Mas como saber se o que estamos fazendo é a coisa certa? Sinto muito amiga, mas não podemos afirmar isso com toda certeza. Você pode fazer uma lista de pontos positivos x pontos negativos, pode refletir se a atitude que pretende tomar vai a favor de seu caráter, condiz com seus valores, o que é prioridade na sua vida. Por exemplo, você precisa escolher entre trabalhar no que ama ou continuar trabalhando apenas pelo bom salário. Se sua prioridade é fazer o que gosta e o dinheiro pode ficar em segundo plano, pronto já tem uma luz. Agora se você precisa sustentar sua família e é arriscado demais largar o trabalho seguro, aí você precisa ter claro até que ponto isso vale a pena. E o seu sonho como fica?
Mas nem tudo está perdido, podemos dar algumas dicas para fazer te ajudar na hora da escolha:
- Nunca tomar uma decisão importante sob estresse, ou de “cabeça quente”, o melhor a fazer é estar tranquila, calma, em paz;
- Pense sempre nas possibilidades de cada caminho, na sua vida depois daquela escolha, tente visualizar o que mais lhe agrada;
- Escreva, põe tudo no papel, isso ajuda a organizar as ideias e deixas as coisas mais claras;
- Você está feliz como, onde, com quem está? Essa pergunta é muito esclarecedora, se você sabe a resposta de cara, já sabe qual escolha fazer. Estamos em busca constante pela felicidade, esse é e sempre será o objetivo maior, fazer o que deixa feliz é uma ótima escolha.
Por fim, aceite a incerteza, não temos bola de cristal, somos humanos, erramos, acertamos, aprendemos com os nossos erros. Caímos, mas podemos levantar e recomeçar. Só não vale repetir o erro, fica a dica!
Quer treinar seu lado emocional para conseguir tomar decisões mais assertivas? Então clique no botão do WhatsApp aqui no canto direito e fale comigo, desenvolvi o Método Permita-se que vai te ajudar e muito a ter mais INTELIGÊNCIA EMOCIONAL!
Como resolver o problema de fofoca na empresa?
Como resolver o problema de fofoca na empresa?
Você que está aqui para buscar algo a mais para sua vida, está no lugar certo!
O assunto de hoje é fofoca no trabalho, isso mesmo, vamos descobrir porque isso é tão comum, e na verdade não deveria ser.
Já te falaram que onde tem muita mulher junta sempre gera fofoca, intriga, diz que me disse? Por mais que você se negue a acreditar, minha cara, pode apostar que isso acontece muito. Em geral, mas não é regra, as mulheres tendem a conversar mais, se abrir, ou seja, contar tudo mesmo para as colegas de trabalho. E essas conversas podem cair em ouvidos alheios e a história vai se modificando, vai tomando outros rumos e vira a famosa fofoca.
“Soube de fulana que vai ganhar aumento? Não sei porque, deve ser amante do chefe.” “Ficaram sabendo que parece que ciclano vai sair de casa?” “Nossa, a beltrana me disse que a fulana ouviu dizer que….” Isso nada mais é do que fazer um pré julgamento dos fatos, das pessoas, sem saber exato o que está se passando na vida, seja pessoal ou profissional do outro.
Então, a primeira coisa a fazermos para que possamos evitar essas situações desagradáveis é para de julgar os outros. Somos pessoas diferentes umas das outras, cada um é cada um, ainda bem né? Já pensou se fossemos todos iguais? Seria sem graça, com certeza.
Em nosso meio social, familiar, profissional, às vezes acabamos nos influenciando, querendo parecer o que não somos, ter um status, ser uma pessoa que se destaca, ter um poder aquisitivo maior que os outros, no popular, querer aparecer mesmo! E essas atitudes e desejo de “ser alguém na vida”, acabam nos afastando daquilo que realmente temos em nosso interior. O que importa mais? Ser bem visto pelos colegas de trabalho, ou ser uma mãe amorosa e atenciosa? Ter dinheiro de sobra mas não ter tempo de estar com sua família, seus amigos?
Como você, gestora ou empresária, pode contribuir para que sua equipe de trabalho foque mais no seu desempenho e deixe de lado, ou então não se envolva em fofocas ou intrigas no ambiente profissional?
Vou te apontar apenas uma dica neste instante: desenvolver sua equipe, para que elas deixem de julgar os outros e comecem a cuidar de si. Como? Existem muitas formas de você motivar as pessoas e uma delas é oferecendo palestras, cursos, ou simples conversas para que elas entendam isso que acabamos de falar sobre julgar as pessoas.
Essa é a proposta que eu quero te fazer, vamos conversar, quero ajudar você ou sua equipe de trabalho a pensar mais em si e deixar de lado o que não agrega em nada em sua vida. Buscar no interior um propósito maior!
Equilíbrio emocional, como manter
Olá meninas, como estão?
Hoje vamos falar um pouquinho sobre como manter o tão sonhado equilíbrio emocional.
Muitas vezes nos deparamos com situações difíceis de controlar, perdemos as estribeiras, ficamos bravas, nervosas, gritamos, seja em nossas relações pessoais ou no trabalho, e o que fazer nessa hora?
Mas o que é equilíbrio emocional afinal?
Podemos resumir em: sinal de maturidade, autoconhecimento, autoconfiança, estado de serenidade, bem estar. Tendemos a acreditar que somos mais emoção do que razão, e aí tentamos justificar a falta de controle colocando a culpa no outro. Por exemplo: briguei com meu filho e ele me fez agir dessa forma; eu sou assim porque meu marido me trata mal, enfim, nos camuflamos para não nos sentirmos culpadas do modo equivocado como agimos.
O seu equilíbrio precisa vir de dentro!
Você precisa manter a calma, independente de como a outra pessoa te trata. Imagine a seguinte cena: uma pessoa está totalmente descontrolada, te insultando por algum motivo e você continua ali, só olhando, ouvindo, plena, simplesmente não reage, não compra a briga. Parece impossível né? Mas não é!
Existem algumas estratégias que podemos usar para isso:
- Deixar de nutrir as emoções negativas como a raiva, medo, culpa, mágoa e ao mesmo tempo blindar as emoções negativas dos outros;
- Nesta mesma linha, absorver as coisas boas das outras pessoas e externar as suas também. Como é bom conviver com pessoas bem humoradas, otimistas, felizes, não é mesmo?
- Sempre manter a mente em modo RAZÃO;
- Sempre manter o pensamento para raciocinar e não racionalizar(dar justificativas tortas para as nossas ações);
- Excluir da sua vida as pessoas que não te fazem bem;
- Buscar meios externos como meditação, ioga, terapeuta holística, entre outros.
Para atingir e principalmente manter o equilíbrio emocional, minhas caras, exige muita determinação, coragem, esforço, é um caminho árduo, mas com treinamento diário de nossa mente, um pouco de tudo que falamos, com certeza estaremos no caminho certo!
Quer desenvolver melhor seu equilíbrio emocional? Venha participar do método Permita-se, neste método com certeza seu equilíbrio emocional vai melhorar e muito! Clique no botão do WhatsApp aqui no canto inferior direito e converse comigo sobre como funciona o método Permita-se.
Vale a pena investir em você?
Desde sempre a mulher é a pessoa mais atarefada da casa, desde os primórdios (isso precisa mudar um dia), a mulher é a “responsável pelas coisas de mulher”, culturalmente falando, é atribuído a ela cuidar da casa, do marido, dos filhos, do cachorro, gato, papagaio, enfim, cuidar de tudo e de todos!
Nós sabemos muito bem
Que damos conta de fazer mil coisas ao mesmo tempo não é? E hoje em dia, além de cuidar de tudo e todos também trabalhamos fora, somos empresárias bem sucedidas, estamos sempre buscando acompanhar a evolução do mercado de trabalho, da tecnologia. Claro que não podemos generalizar, mas em uma visão geral, as coisas estão mudando, a passos de tartaruga, mas sim, hoje em dia temos mais poder de decisão nas mãos.
E falando em poder de decisão, podemos simplesmente decidir que além de cuidar de todo mundo a nossa volta, podemos cuidar de quem mais importa: nós mesmas!
Como vamos ter pique para a correria do dia a dia, como vamos ter motivação para dar conta de tudo que nos cobram?
Essa questão também se formaram em sua cabeça? Além de todas as outras coisas que podemos fazer por nós mesmas, como comprar uma roupa nova, ir salão de beleza, cuidar da alimentação, outra questão muito importante é cuidar da nossa saúde mental; o auto conhecimento, auto estima alta, acreditar que somos capazes de realizar qualquer coisa nessa vida, e mais, não precisar provar isso pra ninguém.
A pergunta que fizemos no título deste texto é: vale a pena investir em você? Essa está muito fácil de responder: SIM, SIM e SIM!!
Invista um tempo só para você, invista o dinheiro que você trabalha duro para ganhar, e não sobra nada no final do mês, invista em sua qualidade de vida, descubra que é fácil gostar de si mesma e descobrir o que deixa feliz.
Uma boa maneira de se cuidar, é realizando o método permita-se, um método que criei para te ajudar a:
- Se encontrar;
- Criar inteligência Emocional
- Atingir seus objetivos
- Ser Feliz.
Tem duvida sobre como funciona? Clique aqui para saber mais ou envie uma mensagem clicando no botão do WhatsApp aqui no canto direito da tela. Vamos nos falar!
Empoderamento feminino, já ouviu falar?
Empoderamento feminino, já ouviu falar?
De um tempo para cá esse tema vem ganhando destaque na mídia, em redes sociais, e está chegando aos ouvidos de muitas pessoas, principalmente às mais interessadas no assunto, as mulheres. O movimento feminista vem tomando força e adeptas a cada dia em todo o mundo. Se você é uma pessoa antenada com certeza já viu protestos feministas, já leu alguma matéria por aí, já sabe do que se trata.
Mas o que é empoderamento feminino?
Empoderamento feminino é o ato de conceder o poder de participação social às mulheres, garantindo que possam estar cientes sobre a luta pelos seus direitos, como a total igualdade entre os gêneros, por exemplo. Mulheres lutam por igualdade no trabalho, na política, na tomada de decisões que sejam importantes para o futuro da sociedade, principalmente nos assuntos ligados a mulher.
A sociedade impõe padrões e muitas mulheres passam a vida se sentindo inferiores, achando que cabe somente a elas as funções domésticas, de cuidar dos filhos e o homem é o chefe da família. Você conhece alguém assim? É só conversar um pouco com sua mãe, sua avó para descobrir que o passado machista não está tão no passado assim.
Hoje em dia, isso ainda acontece, conheço mulheres que ainda vivem como se fossem apenas uma sombra do homem, são obrigadas a aguentar um companheiro que a inferioriza, por ela não ter estudo, não ter experiência profissional, casou cedo e não teve a chance de ter uma profissão para se tornar auto suficiente. E neste cenário, não tem coragem de deixar essa vida, justamente por não ser independente, depender daquele que a trata como um pedaço de carne. Acham que estou exagerando?
Infelizmente, em pleno século XXI ainda existem meninas que são obrigadas a se casarem, e estamos falando de garotas de 9, 10 anos. Em países do oriente médio, por exemplo, isto é uma tradição. As mulheres são obrigadas a usar uma roupa que as cobrem toda, não tem voz ativa na sociedade. Não podemos generalizar, mas isso ainda acontece muito.
E são essas mudanças que as ONG’S de empoderamento feminino estão buscando, principalmente no que diz respeito a igualdade de gêneros.
Se você se sente inferior e deseja buscar essa igualdade também, pode encontrar uma maneira de fazer isso, pode buscar ajuda em algum grupo de mulheres, sendo mais ativa nas atividades sociais, pode propagar esse conhecimento para seu círculo de amigas, se você é uma empresária pode dar oportunidade de trabalho para mulheres capacitadas em sua empresa. Enfim, existem várias formas de se engajar na causa, seja como pedido de socorro ou de ajuda, o importante é nos unirmos.
Eu desenvolvi o método Permita-se, onde eu ajudo pessoas inseguras e perdidas emocionalmente a encontrarem seu propósito de vida e sua essência. Este método conta com 10 encontros que podem ser realizados pessoalmente ou a distância por meio de ligações no Skype u WhatsApp. Quer saber mais sobre este método? Então clica aqui no botão do WhatsApp no canto direito da tela, e converse diretamente comigo.
Por trás de toda mulher bem-sucedida existe ela mesma, pense nisso!
Ansiedade: saiba quando é hora de procurar ajuda profissional
Hoje em dia ouvimos falar muito sobre estresse, fadiga emocional, essas emoções que nos angustiam e formam um turbilhão dentro da gente né? A ansiedade é um desses sentimentos. A princípio ela é um sintoma normal, todas nós temos. Mas as vezes ela toma proporções maiores, aí atrapalha nosso dia a dia.
Por isso, minhas queridas, primeiramente vamos esclarecer algumas dúvidas sobre os tipos de ansiedade:
1- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)
Este tipo de ansiedade é aquele que se prolonga por mais tempo, e interfere nas atividades corriqueiras, ficar muito ansiosa por algo que ainda não aconteceu e não conseguir pensar em outra coisa, como por exemplo: uma entrevista de emprego, uma consulta médica, uma prova na faculdade,naquele encontro mais tarde com o crush e por aí vai. Nestes casos, fica mais fácil de identificar, pois temos uma preocupação excessiva ou espectativa apreensiva.
Colocar aqui “quando temos um sonho muito grande e só pensamos no grande e esquecemos dos pequenos passos para isso dar certo”
2 – Síndrome do pânico
Aqui, minhas amigas, a coisa se intensifica, pois ocorrem crises de desespero quando menos esperamos, e um medo gigante que algo ruim aconteça, sem motivo algum. E após as crises ficamos com medo de elas voltem, ou seja, um ciclo sem fim. Esse tipo de transtorno de ansiedade prejudica muito nossa rotina, o medo constante de ter um ataque de pânico, de perder o controle, de enlouquecer. Quem sofre com isso sabe do que estou falando.
3 – Fobia social
A fobia social nada mais é do que pavor de interagir, conhecer, estar entre pessoas, ser o centro das atenções então, JAMAIS!
Se temos que ir aquela festa, ou qualquer outro evento social que não temos escolha, somos obrigadas, o coração acelera, a mão sua, só de pensar, não é assim? Passamos o dia pensando como será, e se minha roupa estiver ridícula? E se ninguém gostar de mim? E se minhas amigas não aparecerem? Tudo, absolutamente tudo é motivo de preocupação.
4 – Fobias específicas
A fobia nada mais é do que medo extremo de algo, e a ansiedade é incoerente com o perigo real que aquilo representa. Os mais comuns vocês conhecem: Claustrofobia, aracnofobia, acrofobia, entre outros.” cabe colocar aqui também colocar medo de dirigir, medo de andar de bicicleta”
5 – Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
Sim, o TOC também é um distúrbio da ansiedade, e sua principal característica são as crise s em relação aos pensamentos obsessivos e até comportamento compulsivo e repetitivo. Quem sofre com isso não consegue controlar seu pensamentos, tornando as coisas bem difíceis e o outro nem faz ideia do que está acontecendo.
6 – Transtorno de estresse pós-traumático
Este tipo de ansiedade acontece geralmente após algo muito impactante em nossa vida, negativamente falando. Infelizmente acontecem coisas pelas quais não desejamos nem para nossa maior inimiga, e quando nos recordamos daquele fato que nos marcou profundamente, voltamos no tempo e parece que está acontecendo novamente causando dor e sofrimento.
Se identificou com um tipo ou mais de ansiedade? Já se perguntou se é importante compartilhar este seu problema? Se você sabe, ou admite que isso realmente influencia sua vida, te atrapalha, sente que se não tivesse que lidar com a dita ansiedade tudo fluiria melhor, então, minha linda, você está pronta para procurar ajuda profissional.
O mais importante disso tudo que foi dito até agora é: você precisa se sentir segura e preparada para procurar ajuda, isso precisa partir de você. Não adianta as outras pessoas te aconselharem, ou até mesmo te forçarem a ir ao um consultório, ou qualquer outro meio de tratamento, essa decisão é sua! Aí sim, quando isso ocorrer, tenha certeza de que está fazendo algo muito bom pela sua saúde, física e mental, enfim por você mesma.
Venha conversar comigo, tenho um método chamado Permita-se onde posso te ajudar a se reencontrar, a encontrar sua força interior e te ensinar como controlar suas emoções, para que a ansiedade deixe de ser um problema na sua vida. Clique aqui no botão do WhatsApp no canto direito e venha conversar comigo.
Como melhorar a autoestima da sua equipe?
Como melhorar a autoestima da sua equipe?
Você sabe o que é autoestima, e como ela pode influenciar sua vida, suas relações interpessoais, seu trabalho?
Se você nunca pensou nisso, hora de ligar o alerta e prestar atenção em sua equipe de trabalho, afinal uma empresa com pessoas e auto confiança, autoconhecimento e autoestima baixa, pode simplesmente te falir!
Falando um pouco sobre o que é auto estima: ela é uma qualidade que temos e está diretamente ligada ao autoconhecimento, pois quem não se conhece não confia em si mesmo, não acredita na sua capacidade pessoal, profissional de realização. Podemos chamar também de amor próprio, pois quem se conhece e se ama com seus defeitos e qualidades tem o que chamamos de autoestima alta.
Voltando este tema para o lado profissional, da mesma forma que o pessoal, quando o indivíduo passa por problemas de autoestima baixa, no trabalho ele pode afetar a empresa de uma forma geral, pois o trabalho de cada um soma, e impacta no resultado final. Se você percebeu que seus colaboradores estão desanimados, cabisbaixos, sem ânimo, dão sinais de tristeza, insatisfação consigo mesmo, claramente estão com problemas. E um deles pode ser o tema deste post.
Então se seu objetivo é ter uma equipe que acredita no que faz, se sente bem disposta e motivada, que conhece suas habilidades e por conta de tudo isso alcança suas metas, você precisa investir em algumas iniciativas e colocar em prática hoje mesmo!
Ponto de partida: invista em autoconhecimento! Se seu funcionário sabe o que quer, o que gosta, onde quer chegar é muito mais fácil ele fazer isso com eficiência, agilidade e prazer. Com certeza ele não vai trabalhar só pelo dinheiro, e sim por uma carreira, satisfação profissional e isso é ótimo, tanto para ele mesmo quanto para a empresa que tem um profissional feliz e realizado.
Outra questão muito importante é você como dona ou gestora da empresa demonstrar que acredita em seu potencial e ir além disso, reconhecer o seu valor dentro da empresa. Profissionais que são reconhecidos pelo seu bom trabalho tem uma autoestima elevada em relação aos outros que nunca recebem feedback positivo. Você pode ainda comemorar os resultados atingidos com sua equipe, isso demonstra o quanto eles são importantes para você e sua empresa.
Dê a ideia de meditar! Uma atitude simples, mas que pode fazer uma diferença enorme no dia a dia em seu ambiente de trabalho: procure ter um cantinho aconchegante no escritório e coloque uma música suave, medite por 5 minutos, relaxe, pare tudo o que estiver fazendo e se não conseguir meditar profundamente, apenas respire, tome consciência da sua respiração…passe isso para seus funcionários. Veja como será a aceitação.
Então cara empreendedora, quer saber como desenvolver mais o auconhecimento, autoconfiaça e autoestima de seus colaboradores? Me procure, posso auxiliar nesta jornada e fazer de sua equipe ainda melhor!
Eu desenvolvi o método Permita-se, onde eu ajudo pessoas inseguras e perdidas emocionalmente a encontrarem seu propósito de vida e sua essência. Quer saber mais sobre este método? Como ele pode ajudar a sua empresa? Então clica aqui no botão do WhatsApp no canto direito da tela, e converse diretamente comigo. Ler mais
Qual o poder do seu sorriso?
Qual o poder do seu sorriso?
Ele abre portas, derruba qualquer barreira, é capaz de mudar seu estado emocional e fazer coisas incríveis por você e por que está por perto.
É provado pelos neurocientistas todas as alterações que o sorriso pode fazer, liberando toda uma química boa no seu organismo como serotonina, dopamina, endorfina, ocitocina.
Uma risada sempre vem acompanhada de uma sensação ímpar de bem-estar, que toma conta de nosso corpo e nossa mente. Existe ate terapia do riso sabia? RISOTERAPIA
O riso aumenta a autoestima e o alto astral e pode ajudar a diminuir o sofrimento e deixar as pessoas mais confiantes. A risoterapia pode ser um método terapêutico que tem o riso como elemento fundamental
para produzir benefícios mentais, físicos e emocionais.
- Ela pode ser considerada uma terapia complementar, alternativa. É baseada no resgate da criança interior e esse complemento teraupêutico tem se mostrado eficaz.
- O riso intenso, a gargalhada, estimula a produção de endorfina, um neurotransmissor envolvido nos estados de humor. A liberação de endorfina na corrente sanguínea interfere no organismo, relaxa, ajuda a liberar tensões.
- Se o riso faz bem ao corpo, à mente e à alma, e o mau humor pode derrubar qualquer clima bom, né? É normal que tenhamos um dia ou outro daquele jeito, sem paciência alguma para as coisas. Precisamos, contudo, lidar com essa sensação, e mais ainda, quando alguém próximo de nós tem aqueles sintomas que denunciam um nível alto de estresse.
- Podemos aprender que o mau humor do outro não é nosso. Quando conseguimos entender isso, passamos a não nos incomodar com coisas que não são nossas, passamos a nos proteger. Isso evita que meu corpo produza uma carga desnecessária de adrenalina.
- Esse hormônio está sempre alto em estados de estresse, acarreta consequências que não são nada agradáveis, físicas mesmo, como atribulações do sono, sintomas gastrointestinais, dermatites, estados de alerta constantes, que trazem ansiedade, nervosismo.
- O sorriso, a felicidade estão diretamente vinculada ao bem-estar físico, mental e espiritual. E essa alegria pode ser conquistada de várias maneiras.
- Há pessoas que afastam o mau humor fazendo trabalhos manuais, para outras, isso é totalmente irritante, porem outras preferem uma boa música, um bom livro, bater papos com os amigos, silenciar a mente
meditando , enfim busca a sua forma .
- O importante é que a você aprenda a se perceber e, olhando para si mesma, enxergue o que traz prazer, por isso falo tanto em autoconhecimento.
Um sorriso pode mudar a sua vida e a de outras pessoas.
Gosto sempre de dizer, não importa o que aconteceu ontem, levante a cabeça, siga em frente e sorria.
Espalhe felicidade! Seja felicidade
Treine/ treine/ treine