Pare de dar desculpas e de se auto sabotar
Pare de dar desculpas e de se auto sabotar
Você é daquelas que vai lá, faz planos, faz cronogramas, pensa nos resultados, vai um, ou dois dias e ai começam aparecer as desculpas, tipo quando a gente quer emagrecer?
Vou caminhar todos os dias meia hora, você vai um dia, dois dias, no terceiro você já se atrasa por conta de ter acordado mais tarde, no quarto você perde a hora e decidi não ir com a promessa de que vai amanhã, e o amanhã nunca chega né minha amiga.
Emagrecer? Pra que? O importante é ser feliz não é mesmo?
Viu isso? Isso é auto sabotagem, você arrumar uma desculpa, ou até uma frase pronta para não precisar mais fazer aquilo, quando na verdade te incomoda, de verdade.
Então pare de arrumar desculpas e comece a fazer, e nem sempre, na verdade na maioria das vezes é muito desafiador acordar todos os dias com a mesma energia de fazer a diferença, nem nós que trabalhamos com terapia temos esta linha regular de sempre estar bem enérgica, várias coisas nos tiram o foco, nossa energia e entusiasmo, várias coisas no fazem dar desculpas, mas se pudermos fazer isso juntas será maravilhoso.
Na verdade, nem sempre fazemos só o que gostamos, fazemos tudo o que precisamos, essa é a diferença, somos seres humanos e, estamos todos em evolução e crescimento. Comigo não seria diferente, eu também tenho meus momentos bads, porem não me permito cair no fundo do poço mais, pois conheço bem esse lugar e pra lá não quero voltar.
Que história você conta para si mesma hoje para não ser, fazer e ter tudo o que você realmente quer?
E que história você quer contar daqui pra frente para ser tudo que você nasceu pra ser?
Você não precisa passar por isso sozinha, agende sua visita ao espaço permita-se e vamos conversar, vamos mudar seus pensamentos, para aí mudar suas atitudes. Te espero lá hein. Só clicar no botão abaixo e marcar seu horário pelo WhatsApp
Entenda quais são seus problemas e quais são problemas de outra pessoa
Entenda quais são seus problemas e quais são problemas de outra pessoa
Mulher tem mania de fazer isso, não to julgando não, porque já fiz e ainda faço muito. A maioria das mulheres, teimam em ajudar quem não lhes pede ajuda, sempre dá um jeitinho de tentar entender melhor os problemas do seu marido, da vizinha, do cunhado, ai tenta ajudar em um problema que não é dela. E não precisamos ir muito longe.
Quantas vezes você se desdobrou esta semana para arrumar mais tempo para seu marido, sem ele ter te pedido? Quantas vezes você passou horas fazendo uma atividade em casa, ninguém deu o valor e ainda você ouviu a frase, mas ninguém te pediu para fazer isso.
Sabe aquela amiga que você vive dando pitaco acreditando que está ajudando, e depois rola aquele clima pesado, desentendimentos e muito mais? Pois é, é isso que acontece quando você sai do seu lugar e assume o lugar do outro.
A primeira regrinha é: Só de ajuda quando for solicitado a você.
E antes de sair por ai dando uma de madre Tereza, se pergunte se você pode dar essa ajuda, como você pode fazer isso. Pois na grande maioria das vezes nós queremos ajudar e não podemos, pois isso provoca algum desequilíbrio em alguma outra área da sua vida.
Aprenda a dizer NÃO quando não for possível ajudar, e evite maiores problemas e inimizades.
Essa é uma excelente maneira de você praticar o amor próprio e o autorrespeito. Isso não é egoísmo, muito pelo contrário, e manter relações saudáveis, autopreservação e respeito, pois assim você não interfere no aprendizado que é do outro.
E é aí que você se engana! Você não está sendo egoísta se pensar em você um pouquinho, se disser não para aquelas tarefas que você não quer fazer e outra pessoa pode fazer tranquilamente. Pense mais em você, faça mais por você e entenda o que são seus problemas o que você deve resolver e o que são dos outros. Mas se coloque em primeiro plano afinal, já dizem nossos inteligentes bombeiros: Você precisa estar salvo para conseguir salvar alguém. Correto?
Se você conseguir agir assim, você vai ver como vai te sobrar tempo para cuidar de você.
Juro é impressionante! E ainda vai ganhar admiração e carinho dos outros com certeza.
COMO PARAR DE JULGAR ?
COMO PARAR DE JULGAR ?
Por que julgamos tanto as pessoas a nossa volta? Por que esta atitude acaba sendo algo tão intenso em nossa vida pessoal e profissional? O que nos leva a julgar ou criticar o nosso próximo? Por que executamos este comportamento mesmo sabendo que ele é sabotador?
O Julgamento se tornou um comportamento tão comum nas nossas vidas que muitas vezes nem percebemos que o cometemos. É só você parar para refletir em quantas vezes você já julgou alguém sem antes conhecer, já criticou alguma atitude de alguém sem ouvi-lo antes?
E como faço Ingrid para tirar este comportamento de mim? aprenda a não julgar o próximo, começando a não se julgar. Confira algumas dicas que podem te auxiliar a não praticar este comportamento limitante:
1. Olhe para si mesmo antes de julgar alguém
Antes de julgar alguém, procure avaliar sua vida e atitudes. Antes de apontar o erro de uma pessoa se preocupe em corrigir os seus primeiro. Eu sempre digo que cada um tem uma história e que se você quer que respeitem a sua respeite a do próximo. Não saia julgando suas atitudes, pois você não sabe que história está por trás disso, o que essa pessoa viveu até hoje para pensar ou agir assim. Não é mesmo? Se for para julgar, que sejam as atitudes
e não as pessoas
2. Errar é humano
Antes de criticar alguém por alguma atitude cometida, lembre-se de sempre se lembrar que todos nós somos humanos e estamos suscetíveis aos erros diariamente. Apontar o dedo para alguém não fará resolver o problema e muito menos acrescentará nada em sua vida e na da pessoa julgada.
Por isso, antes de julgar, procure propor soluções que possam contribuir com o crescimento, mudança e melhora da pessoa. Ofereça ajuda ao invés de condenar.
3. Palavras machucam
Antes de fazer algum julgamento sobre a vida de alguém pense em como suas palavras podem machucar as pessoas. Lembre-se que você tem o livre arbítrio para pensar da forma que quiser, mas não tem o direito de ser cruel.
Por isso, antes de repreender alguém, meça suas palavras e tome cuidado para não ferir a pessoa e causar um problema ainda maior. Palavras tem poder e você pode escolher usar as suas para edificar e contribuir com as pessoas. Lembre -se sempre que mapa não é território, e que o seu ponto de vista pode não ser o mesmo da pessoa.
Quer respeito! Respeite-se, primeiro.
4. Se coloque no lugar da outra pessoa
Considero esta uma das dicas mais importantes para aprendermos a não julgar. Se colocar no lugar do outro nos ajuda a tentar compreender a pessoa, entendê-la em sua essência antes de fazer pressupor um julgamento e, principalmente, imaginar o que faríamos se estivéssemos no lugar da pessoa julgada.
E você, o que tem feito para aprender a não julgar o seu próximo? Deixe o seu comentário e lembre-se de curtir e compartilhar o conhecimento!