Autoconhecimento e rotina para construção do amor próprio

porIngrid Escardoa

Autoconhecimento e rotina para construção do amor próprio

Para ter uma vida plena, é preciso estar livre. Se soltar das amarras que nos imobilizam, das culpas e do passado que nos paralisam. O amor próprio nasce quando entendemos que somos merecedoras e quando passamos a nos priorizar. Ele cresce e se fortalece com a prática. Por isso, no post de hoje, vou falar um pouco sobre autoconhecimento e como criar uma rotina de ações para te ajudar na construção do amor próprio.

Quando escolhemos mudar, temos a tendência de querer abraçar tudo e nos frustrar pelo excesso de coisas Comece devagar, com um passo de cada vez. Você não precisa ver o final do caminho, somente o próximo passo. O caminho se faz caminhando… Decida agora, escolha uma ou duas atitudes para iniciar ou deixar de fazer. De pequenos passos e comemore a cada vitória. Não se prenda tanto aos tropeços e comece a se parabenizar por suas pequenas conquistas. 

Algumas ideias de atitudes que você pode fazer para começar seu processo de amor próprio:

• Se afaste de pessoas que roubam sua paz e sua energia
• Resgate boas e velhas amizades
• Recupere projetos que foram abandonados
• Volte a estudar ou comece um curso
• Viaje sozinha
• Vá ao cinema, leia um bom livro ou caminhe sozinha
• Mude o cabelo, o perfume, coloque sua roupa mais bonita pra você mesma. 
• Cante, dance sem se julgar, ou faça uma atividade física
• Aprenda a dizer não, estabelecendo limites sem medo ou culpa
• Pare de se comparar, de se criticar e de se julgar.

E como descobrir o que você realmente gosta de fazer e quão maravilhosa você é? Se pergunte sempre do que você gosta e quais as características que mais admira em você. Relembre qual o livro e o filme você mais gostou, quando você não precisou agradar a ninguém. Essa resposta vai te ajudar nas próximas escolhas.

Olhar para dentro de si pode ser a coisa mais desafiadora e dolorosa que você pode fazer, mas não olhar pode ser muito mais cruel. Pague o preço que for necessário para se conhecer, reconhecer e se reconstruir. Antes de sermos plurais, precisamos ser singulares. Aprenda a ser seletiva com que vai abrir seu coração. Você merece alguém digno do seu amor. Coloque o foco sempre em você, isso não é egoísmo, isso é autoamor.